Tips awet muda dan tampil sehat
Ada sedikit jumlah wanita yang datang ke kulit seharusnya lembut, halus, kencang, berseri dan sehat selama bertahun-tahun. Tapi apakah itu mungkin? Mungkin. Dapatkan rahasia perawatan kulit dan berjalan menuju kulit muda yang sehat di sini.
Meski dianjurkan untuk mulai dari masa remaja Anda, melakukan perawatan kulit bisa dimulai kapan saja dan tidak peduli berapa umur Anda saat ini. Seperti halnya kesehatan tubuh, pesan untuk mencegah lebih baik daripada mengobati juga berlaku untuk kulit Anda. Tujuan lain perawatan kulit yang juga harus diperhitungkan adalah menunda proses penuaan alami kulit normal dan mulai perawatan sesegera mungkin.
Jadi belum terlambat jika Anda belum pernah benar-benar mencoba kulit Anda sebelumnya atau Anda tidak punya banyak waktu untuk melakukan perawatan kulit secara intensif. Berikut adalah langkah sederhana yang mungkin sudah Anda ketahui atau ketahui tentang bagaimana dan manfaat yang besar untuk kesehatan dan kecantikan kulit.
Hindari paparan sinar matahari dan gunakan tabir surya
Dengan mempertimbangkan bahwa kita tinggal di daerah tropis rentan terkena sinar matahari langsung dan cukup kuat untuk melindungi kulit dari radiasi ultraviolet dari matahari di salah satu kunci utama untuk mencegah keriput kulit.
Terlalu banyak paparan sinar matahari langsung juga bisa menyebabkan kulit kehilangan kelembaban, menjadi meradang, munculnya bintik hitam dan gangguan kulit serius lainnya, termasuk kanker kulit. Gunakan tabir surya setiap dua jam jika Anda akan berada di luar ruangan lebih lama, terutama antara jam sepuluh pagi dan dua sore. Anda bisa memilih lotion tabir surya yang mengandung SPF SPF. Ini untuk melindungi kulit dari radiasi ultraviolet A dan B setiap saat. Juga pakai busana lengan panjang namun nyaman, dan topi untuk perlindungan lebih lengkap.
Jaga kelembaban kulit
Setiap hari mandi bisa mengeluarkan lemak dari kulit dan membuat kulit kering, apalagi jika Anda suka mandi dengan air panas atau terlalu banyak waktu. Selain untuk mandi, gunakan sabun yang terlalu tinggi, kondisi medis yang Anda miliki, dan tentunya faktor penuaan juga bisa membuat kulit kering. Kulit kering agar kelembaban tetap pada kulit bisa dilakukan dengan menghindari sabun yang dibuat dari iritan, hindari mandi dengan air panas atau shower terlalu lama, tepuk dan jangan sampai menggosok tubuh dengan handuk setelah mandi, dan gunakan pelembab untuk kulit kering. .
Pilih pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan coba gunakan pelembab yang mengandung SPF. Krim pelembab untuk krim pelembab kulit kering yang mengandung SPF dimaksudkan untuk digunakan setiap hari, terutama saat Anda berada di luar rumah terkena sinar matahari. Untuk kulit kering, Anda bisa memilih pelembab yang mengandung vaseline, karena isinya mampu menahan kelembaban di kulit. Oleskan pelembab setelah mandi atau cuci setiap tangan dan kaki saat kulit masih lembab.
Berhenti merokok dan pilih Makanan Nutrisi Tinggi
Tak hanya buruk bagi kesehatan kulit, merokok juga buruk bagi kesehatan tubuh Anda. Tapi Anda pasti sudah tahu ini. Anda mungkin tidak tahu asap bisa merusak kolagen dan serat yang fungsinya akan memberi kekuatan dan elastisitas pada kulit yang disebut elastin. Merokok juga bisa mengurangi aliran darah ke kulit sehingga nutrisi dan kekurangan zat gizi kulit. Itu sebabnya merokok membuat kulit Anda terlihat kusam, tua dan berkerut. Anda tidak ingin ini terjadi, bukan?
Mari mulai mengurangi makanan cepat saji atau makanan cepat saji dan mulailah mengalikan makanan yang mengandung asam lemak omega-3, lemak tak jenuh dan antioksidan seperti vitamin A, C dan E. Mendapat nutrisi ini pada wortel, mangga, bayam, jus tomat, jeruk, anggur, pepaya, brokoli, kol, ikan, telur, alpukat, dan kenari. Kabar baiknya adalah bahwa makanan ini juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. Paling tidak, perbanyak minum air putih untuk menjaga hidrasi tubuh dan kelembaban kulit. Maka tak ada lagi yang menunggu, ia segera mulai memperbaiki pola makannya demi kulit dan tubuh yang sehat dan ideal. Anda bisa melihat ahli gizi untuk mengetahui makanan apa yang sesuai dan sesuai untuk dikonsumsi sesuai kondisi tubuh Anda.
Meski dianjurkan untuk mulai dari masa remaja Anda, melakukan perawatan kulit bisa dimulai kapan saja dan tidak peduli berapa umur Anda saat ini. Seperti halnya kesehatan tubuh, pesan untuk mencegah lebih baik daripada mengobati juga berlaku untuk kulit Anda. Tujuan lain perawatan kulit yang juga harus diperhitungkan adalah menunda proses penuaan alami kulit normal dan mulai perawatan sesegera mungkin.
Jadi belum terlambat jika Anda belum pernah benar-benar mencoba kulit Anda sebelumnya atau Anda tidak punya banyak waktu untuk melakukan perawatan kulit secara intensif. Berikut adalah langkah sederhana yang mungkin sudah Anda ketahui atau ketahui tentang bagaimana dan manfaat yang besar untuk kesehatan dan kecantikan kulit.
Hindari paparan sinar matahari dan gunakan tabir surya
Dengan mempertimbangkan bahwa kita tinggal di daerah tropis rentan terkena sinar matahari langsung dan cukup kuat untuk melindungi kulit dari radiasi ultraviolet dari matahari di salah satu kunci utama untuk mencegah keriput kulit.
Terlalu banyak paparan sinar matahari langsung juga bisa menyebabkan kulit kehilangan kelembaban, menjadi meradang, munculnya bintik hitam dan gangguan kulit serius lainnya, termasuk kanker kulit. Gunakan tabir surya setiap dua jam jika Anda akan berada di luar ruangan lebih lama, terutama antara jam sepuluh pagi dan dua sore. Anda bisa memilih lotion tabir surya yang mengandung SPF SPF. Ini untuk melindungi kulit dari radiasi ultraviolet A dan B setiap saat. Juga pakai busana lengan panjang namun nyaman, dan topi untuk perlindungan lebih lengkap.
Jaga kelembaban kulit
Setiap hari mandi bisa mengeluarkan lemak dari kulit dan membuat kulit kering, apalagi jika Anda suka mandi dengan air panas atau terlalu banyak waktu. Selain untuk mandi, gunakan sabun yang terlalu tinggi, kondisi medis yang Anda miliki, dan tentunya faktor penuaan juga bisa membuat kulit kering. Kulit kering agar kelembaban tetap pada kulit bisa dilakukan dengan menghindari sabun yang dibuat dari iritan, hindari mandi dengan air panas atau shower terlalu lama, tepuk dan jangan sampai menggosok tubuh dengan handuk setelah mandi, dan gunakan pelembab untuk kulit kering. .
Pilih pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan coba gunakan pelembab yang mengandung SPF. Krim pelembab untuk krim pelembab kulit kering yang mengandung SPF dimaksudkan untuk digunakan setiap hari, terutama saat Anda berada di luar rumah terkena sinar matahari. Untuk kulit kering, Anda bisa memilih pelembab yang mengandung vaseline, karena isinya mampu menahan kelembaban di kulit. Oleskan pelembab setelah mandi atau cuci setiap tangan dan kaki saat kulit masih lembab.
 |
| Awet muda |
Berhenti merokok dan pilih Makanan Nutrisi Tinggi
Tak hanya buruk bagi kesehatan kulit, merokok juga buruk bagi kesehatan tubuh Anda. Tapi Anda pasti sudah tahu ini. Anda mungkin tidak tahu asap bisa merusak kolagen dan serat yang fungsinya akan memberi kekuatan dan elastisitas pada kulit yang disebut elastin. Merokok juga bisa mengurangi aliran darah ke kulit sehingga nutrisi dan kekurangan zat gizi kulit. Itu sebabnya merokok membuat kulit Anda terlihat kusam, tua dan berkerut. Anda tidak ingin ini terjadi, bukan?
Mari mulai mengurangi makanan cepat saji atau makanan cepat saji dan mulailah mengalikan makanan yang mengandung asam lemak omega-3, lemak tak jenuh dan antioksidan seperti vitamin A, C dan E. Mendapat nutrisi ini pada wortel, mangga, bayam, jus tomat, jeruk, anggur, pepaya, brokoli, kol, ikan, telur, alpukat, dan kenari. Kabar baiknya adalah bahwa makanan ini juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. Paling tidak, perbanyak minum air putih untuk menjaga hidrasi tubuh dan kelembaban kulit. Maka tak ada lagi yang menunggu, ia segera mulai memperbaiki pola makannya demi kulit dan tubuh yang sehat dan ideal. Anda bisa melihat ahli gizi untuk mengetahui makanan apa yang sesuai dan sesuai untuk dikonsumsi sesuai kondisi tubuh Anda.
Komentar
Posting Komentar